🔹 心理カウンセリング × ヨガの融合
現代社会では、ストレスや不安を抱える方が増えています。私たちの教室では、ヨガのポーズや呼吸法に加え、心理カウンセリングの要素を取り入れ、心のリラックスや自己肯定感の向上を目指します。これにより、単なるフィットネスではなく、心身のバランスを整える本質的なサポートを提供します。
🔹 初心者でも安心のプログラム
ヨガが初めての方でも安心して取り組めるよう、一人ひとりのレベルや体調に合わせたプログラムをご用意。無理なく続けられるペースで、少しずつ心と体の変化を感じていただけるようサポートします。
🔹 目的に応じた多彩なコース
- リラックスヨガ（ストレス解消・リフレッシュ）
- マインドフルネスヨガ（集中力向上・心の安定）
- ボディバランスヨガ（柔軟性・体力向上）
- メンタルサポートヨガ（不安・悩みの解消）
🔹 個別カウンセリングの実施
心の悩みや不安をじっくりと相談できる、無料カウンセリングも実施。ヨガだけでなく、メンタルケアにも力を入れ、一人ひとりに寄り添ったサポートを行います。
サンシャインは、ただヨガをする場所ではなく、心と体を整え、より自分らしく輝けるための空間です。あなたのペースで、無理なく、健康で穏やかな毎日を一緒に作っていきましょう。